Każdy z nas miewa gorsze dni. Przyczyn może być wiele, jednak każdy radzi sobie z nimi w odmienny sposób. Niektórym wystarczy chwila spędzona w samotności, natomiast inni spotykają się ze znajomymi, aby podzielić się tym, co ich trapi. Sposobów na radzenie sobie z negatywnymi myślami jest wiele, z czego żaden nie jest zły czy też dobry, bo to od nas samych zależy, co i w jakim stopniu wpływa na nasze samopoczucie.

Jednakże czy wiecie, że zwykle mamy tendencję do narzekania i nie zauważamy pozytywów, które mimo na pozór okropnej sytuacji da się dostrzec? Zwykle w przygnębiających sytuacjach kierujemy się emocjami, a dopiero po czasie wyciągamy z nich cenne lekcje i zauważamy wszystko to, co może pozytywnie na nas wpłynąć. Zapewne wiele osób zna popularny Blue Monday, który uważany jest za najbardziej depresyjny dzień w roku kojarzący się ze smutkiem i pesymizmem. Dlatego warto wspomnieć, że istnieje również dzień, który jest idealną okazją do szerzenia radości i optymizmu.

To właśnie 2 lutego obchodzony jest Dzień Pozytywnego Myślenia! Głównym założeniem tego święta jest pomoc w uwierzeniu w to, że wszystko, co obecnie dzieje się w naszym życiu, zmierza w dobrym kierunku. Zdaję sobie sprawę z tego, że pozytywne nastawienie nie zawsze jest takie proste, jak mogłoby się wydawać, zwłaszcza jeśli przechodzimy trudny okres w życiu bądź dotykają nas niespodziewane problemy.

Myślę, że w tym niezwykłym dniu warto skupić się na sobie oraz na tym, co nas uszczęśliwia. Jeśli jednak zauważamy, że ktoś w naszym otoczeniu bądź my sami mamy problem z dostrzeganiem pozytywnych stron naszego życia, a nasze samopoczucie w głównej mierze jest obniżone, warto podzielić się tym z kimś bliskim bądź sięgnąć po pomoc specjalisty.

Poniżej zamieszczam listę sposobów, które sprawiają, że mój dzień staje się lepszy. Być może Wy również z nich skorzystacie.

Sposoby na poprawę humoru:

- robienie tego, co sprawia nam przyjemność (czytanie, rysowanie lub inna aktywność),

- spacer w samotności (dla wyciszenia i zebrania myśli) bądź ze znajomymi,

- słuchanie ulubionej muzyki,

- zjedzenie ulubionej potrawy lub słodyczy,

- obejrzenie ulubionego filmu / serialu,

- regenerująca drzemka,

- prowadzenie pamiętnika / pisanie wierszy itp. w celu wyrażania siebie i swoich myśli.

Arletta Słomka, kl. 1A

Źródło zdjęcia:

https://www.google.com/search?q=dzie%C5%84+pozytywnego+my%C5%9Blenia&sxsrf=AJOqlzWLHKqSKoyI6lCljSqX9Exfubh10Q:1674157153313&source=lnms&tbm=isch&sa=X&ved=2ahUKEwiqkq-zsdT8AhWGuIsKHbdnCnUQ_AUoAXoECAEQAw#imgrc=RC6HCkj9-gtw0M